Psicologia e Coaching

Por que existe a tendência de separarmos o aspecto físico do mental?

Por que existe a tendência de separarmos o aspecto físico do mental?

2 minutos O que trago hoje é mais uma provocação do que um conteúdo onde você encontrará respostas prontas. É sobre a tendência, principalmente do ocidental, de separar o lado físico do mental no ser humano, valorizando mais este segundo. O que pude observar nos anos em que morei no Japão, é que os profissionais de trabalhos braçais, como pedreiros por exemplo, são bem remunerados. A justificativa é que eles executam tarefas que exigem grande esforço, e este esforço deve ser recompensado. Comecei a Continue lendo

Como as artes marciais podem te ajudar a desenvolver autoconfiança

Como as artes marciais podem te ajudar a desenvolver autoconfiança

6 minutos Atualmente, frases inspiradoras são postadas diariamente nas mídias sociais. São lidas, compartilhadas, comentadas e… esquecidas! Com a vida cotidiana cada vez mais corrida, é muito difícil que um conteúdo seja consumido e absorvido de forma permanente. Isso quer dizer que, nem sempre aqueles que leram e compartilharam aquela frase inspiradora conseguiram fazer o mais importante, que é colocá-la em prática. Mas seria este tipo de conteúdo o mais eficiente para quem quer desenvolver a autoconfiança? Neste artigo, você verá que a prática Continue lendo

O que é Coaching

O que é Coaching

11 minutos Uma técnica muito difundida atualmente, principalmente na área empresarial, é o Coaching. Com a promessa de despertar um potencial latente nas pessoas, o Coaching vem sendo utilizado por profissionais capacitados, que utilizam as técnicas para ajudar as pessoas a atingirem esse potencial. Mas afinal, o que é Coaching? Neste artigo, darei a você uma introdução sobre que é o Coaching, como funciona, e por que passar por um processo como esse. Espero que goste!   O que é Coaching Coaching é um Continue lendo

O ponto de partida de uma estratégia: missão, visão e valores

O ponto de partida de uma estratégia: missão, visão e valores

8 minutos Para realizar um sonho, ou alcançar um objetivo, seja grande ou pequeno, além de uma boa estratégia, é preciso que você tenha algo que te impulsione em direção a ele. A isso se dá o nome de propósito. O propósito é a razão de uma empresa existir, ou, no caso de um indivíduo, o que o move em direção de seus sonhos. E ele composto de três elementos: missão, visão e valores. Ao visitar o site de alguma empresa na internet, observe Continue lendo

A falácia da resiliência e o atleta antifrágil

A falácia da resiliência e o atleta antifrágil

13 minutos Por Eduardo Fonseca “Mesmo contra um gato o tigre utiliza toda a sua força.” (Gichin Funakoshi) O que é resiliência A palavra resiliência está na muito em alta nos dias de hoje como qualidade dos indivíduos que não sofrem com as adversidades ou então que se recuperam rapidamente destas. Ela veio bem a calhar nos nosso tempo porque a sociedade está muito mais vulnerável à transtornos psicológicos como ansiedade, pânico e depressão do que há 20 ou 30 anos atrás. E não Continue lendo

Concentração nas modalidades de luta – parte final

Concentração nas modalidades de luta – parte final

8 minutos Vimos nos artigos anteriores o que é concentração e como ela pode ajudar o praticante de lutas, assim como alguns problemas relacionados à concentração. Nesta terceira e última parte, mostrarei algumas formas de melhorar a concentração nas modalidades de luta. Boa leitura!   Sobre a concentração A capacidade de concentração, ou atenção, é essencial não só para o desempenho nas modalidades de luta, mas para qualquer atividade que uma pessoa queira desempenhar. Nas lutas, dificuldade em se concentrar pode ocorrer por diversas Continue lendo

Concentração nas modalidades de luta – parte 2

Concentração nas modalidades de luta – parte 2

3 minutos No artigo anterior, apresentei um resumo sobre o que é a concentração, sua importância no esporte e na atividade física, e os elementos que a compõem. Neste segundo artigo serão apresentados alguns problemas relacionados à concentração. Boa leitura!   Problemas relacionados à concentração Como vimos no artigo anterior, a concentração é essencial para a execução de qualquer atividade. Quando o indivíduo direciona o foco de atenção a coisas que não o ajudarão a cumprir a tarefa, começam a aparecer os problemas de Continue lendo

Concentração nas modalidades de luta – parte 1

Concentração nas modalidades de luta – parte 1

5 minutos A concentração é uma capacidade essencial para a realização de qualquer atividade. Nas modalidades de luta não é diferente. Tanto um aluno que pratica lutas algumas vezes por semana quanto um atleta profissional de lutas precisa desta habilidade para que possa progredir em sua prática. Nesta série de três artigos, tentarei mostrar qual a importância da concentração nas modalidades de luta, quais são os principais problemas relacionados à concentração, e finalmente, algumas formas de melhorá-la. Espero que goste!   O que é Continue lendo

Motivação nas modalidades de luta

Motivação nas modalidades de luta

6 minutos Nas modalidades de luta, assim como na maioria das modalidades esportivas, a motivação é um fator essencial para que se consiga um bom resultado. Técnicos, treinadores, professores, ou até mesmo parceiros de treino, se perguntam como fazer para motivar aquele aluno ou colega talentoso que não se empenha o suficiente para atingir os resultados que potencialmente poderia alcançar. Para isso, precisam entender que apenas o uso de frases prontas não são o suficiente para motivar atletas. É necessário que se compreenda como Continue lendo