As artes marciais possuem a mesma estrutura básica

As artes marciais são sistemas desenvolvidos com o objetivo de se enfrentar um ou mais oponentes, seja ele um agressor em uma briga de rua, um inimigo em uma guerra, ou mesmo um atleta do outro lado do ringue. (Este artigo foi escrito por mim e originalmente postado em kumiteclub.com.br em setembro de 2020)

Para cada situação são desenvolvidas técnicas específicas, que podem não funcionar tão bem quando o contexto muda. Por isso a discussão sobre qual é a arte marcial mais completa não faz tanto sentido.

Porém, apesar da variedade de técnicas e sistemas, as artes marciais têm pontos em comum, que devem ser observados e estudados. Eles são a estrutura comum que todas as artes marciais possuem.

Neste artigo, pretendo mostrar a você qual é essa estrutura. Espero que goste!

O sistema e a teoria nas artes marciais

Os dois pilares principais que todas as artes marciais possuem são o sistema e a teoria. Esses dois pilares surgem de forma simultânea, assim que a arte marcial começa a ser desenvolvida.

O sistema diz respeito ao conjunto de técnicas a serem desenvolvidas, e ao às habilidades físicas e mentais necessárias para sua aplicação.

Portanto, na criação do sistema, ou método, são elaboradas não só as técnicas a serem utilizadas. Há também a preocupação sobre como aprimorar o corpo e a mente para que essas técnicas possam ser aplicadas quando necessário.

Já a teoria marcial diz respeito à razão daquela arte marcial ter sido criada. À partir da concepção do que é o combate, elabora-se a estratégia de combate, táticas e técnicas.

O resultado disso é a criação do método.

Vamos ver um pouco mais sobre cada pilar à seguir.

O sistema

Como dito anteriormente, as artes marciais são sistemas de combate criados à partir de diversas necessidades. Portanto, um sistema é criado para suprir atender a uma necessidade específica.

Os sistemas marciais são compostos de três elementos: o físico, o mental e o técnico.

Físico

Quais são as capacidades físicas mais exigidas na arte marcial que você pratica? Vale a pena querer desenvolver todas as capacidades físicas?

O fato é que cada modalidade exige capacidades diferentes, voltadas ao foco das regras estabelecidas no sistema.

Por exemplo, se você pratica taekwondo, onde a velocidade e a flexibilidade são muito importantes, será que vale a pena focar em treinos de endurance, ou em musculação com cargas pesadas? Ou exercícios de alta intensidade e de flexibilidade o tornariam mais apto?

O mesmo se aplica para modalidades onde o foco são situações de rua, onde tirar o adversário de combate o mais rápido possível é o objetivo, sendo necessários movimentos explosivos.

Já para uma luta de 12 rounds de boxe, o desenvolvimento das capacidades físicas deve ser pensado de forma diferente, pois as necessidades são outras.

Mental

Conhecido por muitos como o componente espiritual das artes marciais, ou mesmo filosofia das artes marciais.

Neste elemento, o foco é o desenvolvimento das capacidades mentais necessárias para o combate, como coragem, agressividade, concentração, controle das emoções, “dureza mental”, entre outros.

Geralmente o próprio treino proporciona essas habilidades, mas o praticante pode buscar complementos ao treino formal como meditação e yoga (no caso de precisarem de maior capacidade de concentração), treinos de endurance e exposição a situações extremas de estresse (caso seja um combatente).

Em qualquer um desses três elementos (físico, mental e técnico), existem práticas que te ajudarão a se tornar um melhor lutador/combatente, mas não são necessariamente saudáveis.

O importante é que se desenvolvam essas habilidades e se chegue preparado no combate.

Técnico

Aqui é desenvolvido o seu repertório de armas a serem utilizadas no combate.

Dependendo do foco de sua arte marcial, essas armas serão: socos, chutes, joelhadas, cotoveladas, chaves nas articulações, projeções, e por que não, manuseio de armas brancas e armas de fogo.

São utilizadas ferramentas para que as armas sejam bem utilizadas, como sacos de pancada, luvas de foco, bonecos de madeira, bonecos para grappling etc.

Muitas vezes, em um treino, os três elementos são trabalhados de forma simultânea.

Por exemplo, ao desferir 100 repetições de chutes, você trabalha a parte:

• Física: ao realizar 100 chutes na altura do rosto você melhora sua resistência cardiopulmonar, assim como a muscular;
• Mental: você precisa de foco e dureza mental para não parar na metade do exercício, quando o cansaço bater;
• Técnico: a cada repetição realizada de forma correta, você torna sua técnica melhor.

A teoria marcial

A concepção de uma modalidade de artes marciais é a criação de um método que busca resolver um problema específico. Para isso, é necessário saber exatamente qual é este problema.

Quem a está criando, está pensando em defender sua tribo ou sua família? Quer criar uma modalidade esportiva com técnicas de combate? Precisa lutar pela sua vida, ou defender seu país? Quer se desenvolver espiritualmente?

A partir da questão a ser respondida, começa-se a pensar sobre “o que é uma luta”.

A teoria marcial é composta de:

• Definição de combate;
• Estratégia;
• Tática; e
• Técnica.

Vamos à cada uma delas!

Definição de combate

Para se fazer a definição sobre o que é o combate que você ou seu grupo enfrentam, você precisa pensar em algumas questões.

Primeiro, é qual é o ambiente em que se desenvolve o combate. É na rua? É em um ringue, ou em um campo de batalha?

Neste ambiente você pode utilizar apenas socos (boxe)? “Apenas” chutes (taekwondo)? Pode desferir golpes com dedos nos olhos? E golpes na garganta? Pode desferir objetos (briga de rua)?

Em segundo, pensar nas limitações que você possui neste enfrentamento (suas desvantagens).

Você só sabe socar e está enfrentando alguém que soca e chuta? Está desarmado contra alguém com uma faca? Está com uma faca contra alguém com um revolver?

Saiba que, mesmo em situações onde há equivalência de capacidades, mesmo estando bem preparado, ao não conhecer o adversário suas chances de vitória são de aproximadamente apenas 50%.

Por último, é necessário definir o que seria a vitória na situação enfrentada.

Seria um nocaute? Uma finalização? Seria matar o adversário? Ou tirá-lo de combate? Seria controla-lo até a chegada das autoridades?

Ao fazer a definição do que é o combate para você, é possível pensar nos próximos passos (estratégia, tática e técnica).

Estratégia

Ao pensar em qual será a situação a ser enfrentada no combate, você precisará elaborar estratégias para vencer.

Basicamente, o que você fará é se preparar para estar em vantagem no enfrentamento.

Se você for enfrentar um adversário que utiliza facas, aprenda também a utiliza-las, ou uma arma que te dê mais vantagem.

Ao enfrentar mais de um adversário na rua, é uma boa ideia levar um adversário para o chão? Isso não te deixaria mais vulnerável ao ataque dos outros agressores?

Em resumo, elaborar a estratégia consiste em descobrir quais são suas limitações em determinada situação e descobrir quais oportunidades aproveitar para obter a vitória.

Tática

A tática é derivada da estratégia.

Assim que você define o melhor modo de se obter a vitória, você precisa pensar também em como utilizar suas armas de forma mais efetiva.

Se estiver em um ringue de boxe contra um adversário com maior envergadura, encurte a distância para que ele não consiga desferir golpes com efetividade.

Em uma situação de rua, contra um adversário muito ágil, talvez buscar encurralá-lo possa ser uma boa ideia, já que isso não permite que ele se desloque com tanta facilidade.

As táticas são o modo como decidimos enfrentar situações específicas em um combate. Devem ser decididas antes do enfrentamento, para que você chegue a ele preparado.

Técnica

As técnicas são elaboradas como resultado dos elementos anteriores.

A criação de uma técnica deve ser baseada em cinco questões:

• Qual arma estamos utilizando? Como mencionado anteriormente, podem ser socos, chutes, joelhadas, estrangulamentos, armas brancas, armas de fogo etc.
• Como estaremos utilizando essas armas? Os socos serão desferidos com a utilização de luvas ou mãos nuas? As balas serão reais ou de tinta (paintball)?
• Quando as utilizamos? Refere-se à hora certa de se utilizar cada arma/golpe. Ao timimg correto e à distância que o adversário se encontra.
• O que utilizamos como armas? As mãos? Os pés? A cabeça?…
• Onde estamos lutando? Estamos em um ringue? Estamos em um campo de batalha? Quais são as regras deste combate?

Estudando a teoria marcial, você consegue descobrir “o que” você quer. À partir disso, nascerá o método, ou sistema, que te prepara para o objetivo, te mostra o “como” alcançar o que você quer.

Arte marcial completa

A arte marcial completa é aquela que cumpre o objetivo do praticante. Ela é composta por esses dois pilares, e todos os elementos contidos neles.

Você deve descobrir qual é a sua necessidade, ou seu objetivo ao escolher uma modalidade, para que não perca tempo e energia em algo que não vai resolver seu problema.

Afinal, o maior objetivo do praticante é a vitória. Porém, é preciso saber exatamente: o que é a vitória para você?

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